Cvičíme na multitraineru

Ve spolupráci s trenérem Insportline Mgr. Petrem Kopřivou máme ve škole zapůjčenou cvičební pomůcku zvanou Multitrainer, která se skládá ze závěsné hrazdy, textilních popruhů, madel a kolébkových podpor na nohy.

Tato novinka k nám zamířila z Ameriky. Techniky závěsného cvičení jsou připraveny tak, aby bylo zapojeno celé tělo jako jednotný koordinovaný systém. Cviky s Multitrainerem umožňují trojrozměrné pohyby, které nejsou možné cvičit s jiným nářadím.

Váhou vlastního těla současně posilujeme jak břišní, tak i hluboké zádové svalstvo. Ruce i nohy cvičence jsou obyčejně uchyceny v jediném bodě, zatímco druhá část těla se dotýká země. V hodinách Tělesné výchovy tuto pomůcku úspěšně využíváme jak pro imobilní žáky, tak pro žáky s PAS.