Jóga podruhé

V pátek 11. listopadu se uskutečnila v pohybovém sále naší školy zajímavá akce pro pedagogy.

Již podruhé přijala pozvání paní Kateřina Moore - lektorka jógy pro děti.

V průběhu tří hodin nám představila jógové pozice, které cvičí na svých lekcích. Vysvětlila nám, že v systému dětské jógy je cílem nastolení rovnováhy mezi spontánním chováním dětí a strukturou dané cvičební hodiny.

Děti se učí zklidnění, naslouchání, rozvíjí fantazii, učí se správně dýchat, koncentrovat, poznávají své tělo a jeho limity.

My jsme si pod jejím odborným vedením všechno vyzkoušeli. Pracovali jsme s různými pomůckami, s jógovými kartami, pexesem. Některé nápady, postřehy a tipy se pokusíme začlenit do hodin tělesné výchovy nebo jimi zpestříme relaxační chvilky ve výuce.

Byl to inspirativní a příjemně strávený čas.

---